プッシュ

先日の練習会ではシステマの基本的動きであるプッシュに取り組みました。

力みなく、自分の状態を悪くしないでプッシュするのが基本です。リラックスと筋力で押すイメージを変えて行くことがポイント。これを早くしていくとストライク(ここではパンチ)になります。

相手の動きの構造を崩している

この練習では相手は掴みかかるだけの単純な動きですが、スピードとタイミングを調整できればいろいろな攻撃に対応できます。 また、相手の攻撃の起点となる身体の構造を崩すのも大切です。

 システマ愛媛代表

新メンバ募集中

システマ愛媛ではいつでも会員を募集しております。
練習会に直接きていただいてもかまいませんし、いきなりの参加が不安な方は先ずは見学のみでも結構です。
お気軽にお越しください。

システマ愛媛の練習会では男女を問わず、20代から60代の方様々な方が参加されています。
システマは心技体をトレーニングする 学ぶものを選ばばない武術です。
呼吸とリラックスを基本としたトレーニングで、よりしなやかに穏やかにそして健やかになることを目指します。

幅広い年代、男女問わず練習中です

 システマ愛媛代表
ご連絡先:systemaehime@gmail.com

蔵岡インストラクタークラス本格始動@東京

蔵岡インストラクターのクラスが東京で本格始動します。

蔵岡さんは、日本はもちろんのことカナダのトロントにある本部でのクラスを担当されたこともある実力のあるインストラクターです。以前、システマ愛媛にもセミナーに来てくださいました。

活動の拠点を東京に移しクラスの会員を募集しています。日本でも屈指の素晴らしいクラスになることと思います。私、システマ愛媛代表も自信をもっておすすめさせていただきます。

詳細は以下のリンクをご参照ください( https://ameblo.jp/harimau-kanazawa/entry-12570496359.html )

■蔵岡良宜インストラクターについて
 日本でトップクラスのシステマインストラクター。システマ界はもちろんプロ格闘技選手、スポーツ選手、治療家、ビジネスマンへの指導実績あり。2018年に開催されたセミナーでは日本各地で大反響となった。

経歴:

少年時代は相撲、柔道を経験し、2011年からシステマ大阪でシステマを始める。
2011年6月にアメリカシアトルへ行き、シニアインストラクター、クオン・リーの下、週5時間のプライベートレッスンを受ける。2012年インストラクターinトレーニング(インストラクター研修生)、
2013年9月、クオン・リーの勧めによりトロント本部のマスター、ヴラディミア・ヴァシリエフの下で内弟子のような形でトレーニングを始める。2014年正インストラクターとなる。
2014年滞在中トロント本部にてキッズクラス、プライベートレッスンを指導

2016年5月大学を卒業し、6月にシアトルに戻り、クオン・リー率いるシステマシアトルのインストラクターとしてグループクラス、プライベートクラスを担当。
2017年7月に帰国。帰国後は国内でクラス、セミナーを実施した。
2019年4月、滞在していたマレーシアペナン島より帰国し、システマ金沢の立ち上げ
2020年より東京に本格進出。高円寺CACCスネークピットジャパンにてシステマクラスを担当

 クラスの成功をお祈りしております。

2019年 愛媛でのセミナー写真

 システマ愛媛代表

システマトロントキャンプ

システマトロントキャンプの詳細が出ていますね。動画もありますのでご覧下さい。

日本ではお盆休みに重なりますのでタイミング的には行きやすいかと思います。
総額は安くはないかもしれませんが宿泊費や食事代も込みですし、何より密度の濃いトレーニングができますよ。キャンプ中は早朝、午前、午後、夜、深夜のクラスがあります。

費用としては参加費は日本円で23万円ぐらいです。シーズン的に航空券が高いかと思いますが賢く手配したいですね。

代表は今回も参加予定です。

オフィシャル動画

公式ホームページの詳細: https://www.russianmartialart.com/camp.php

   システマ愛媛代表

 ちなみにキャンプの案内に私めの感想が書かれております。ご参考に。

I truly enjoyed the camp. I appreciate Vladimir, staff and all the training partners.Two important things.
First, the unique training environment conditions – daytime, midnight, on the grass, forest and water, with
knives, sticks and clothes were all very powerful to develop sensitivity and diverse skills. Second, a wonderful
opportunity to train with people from many countries. It was so interesting. We usually train in our own countries
and tend to see Systema from one side. The camp showed numerous aspects of Systema.
Kaneta Shun, Ehime, Japan

What we are

If someone can not strike you properly and enough, it shows the skill and level of the person is low in the point of physical and psychological level.
Someone trained enough can strike you effectively and properly.
People who don’t understand training is not violence are low skilled martial artist in the point of psychology.

At systema training, we never discriminate people by their skill.

誰かがあなたを適切かつ十分に攻撃することができないならば、それはその人のスキルとレベルが肉体的、心理的レベルの点で低いことを示しています。
十分な訓練を受けた人があなたを効果的かつ適切に攻撃することができます。
トレーニングが暴力ではないと理解していない人は心理学の点で低熟練の武道家です。

システマトレーニングでは、自分のスキルで人を差別することは決してありません。

 システマ愛媛代表

キックワーク

 昨日は会場のトラブルありまして失礼いたしました。

 練習ではキックのワークに取り組みました。キックをする方も受ける方も軽やかに動ける足であることがポイントです。

 リラックスと呼吸、動き続けるこのワークを形を変えて繰り返します。

軽やかな足で動く
練習の為に相手にわかりやすく、キックする。

  システマ愛媛代表

システマとは何か?何を目指すのか?

 システマとは何か?何を目指しているのか?システマトロント本部のホームページにシンプルでわかりやすく書かれています。

 “What is Systema?” (http://www.russianmartialart.com/whatis.php)

 おそらくシステマの概念説明として最高のものでしょう。英語なので苦手な方もいらっしゃるかと思いますが、今回一部を転載させていただきます。

 “The body has to be free of tension, filled with endurance, flexibility, effortless movement and explosive potential.

 The spirit or psychological state has to be calm, free of anger, irritation, fear, self-pity, delusion and pride.

 The combat skill includes movements that are powerful and precise, instant and economical, spontaneous, subtle and diverse, the signature of a true professional.”(What is Systema? http://www.russianmartialart.com/whatis.php)

 身体はテンションがなく*、持久力、柔軟性、楽に動ける状態、爆発的な可能性に満ちている必要があります。

 精神または心理状態は落ち着いていて、怒り、いらだち、恐れ、自己憐憫**、妄想、プライドがない状態でなければなりません。

 戦闘スキルは、強力で正確、簡易かつ無駄がなく、自然で、緻密で多様、本当のプロの性質を持った動き含んでいます。(訳: システマ愛媛代表)

*「テンションがない」とはとても簡単にいえば力みのない状態を指します。

**「自己憐憫」とは自らをあわれみ、自らが悲劇のヒロインになっていることに酔ってる状態です。

 システマが日本で言うところの心技体をトレーニングする武術であることが理解いただけると思います。

 またシステマの特徴である力みがなく自然な身体の動き、精神の安定に関しても明記されており、その獲得のための練習を多くおこなうことが理解できます。

 謙虚さであるけれど自己憐憫に陥らず、考え過ぎることで妄想を持たないといった点についても注意されています。

 今回の投稿がシステマが何かの理解の助けになれば嬉しく思います。

  システマ愛媛代表

真の意味での協調性を養うことも重要である。

システマ新春練習会

システマ愛媛 新春練習会のお知らせ

 「システマ」は心技体をトレーニングするロシアの武術です。

 呼吸とリラックスを基本としたトレーニングで、老若男女誰でも楽しむことができます。

新春クラス
■会場 松山市民会館

■日時
2020/01/13(月祝日) 18:00-19:40
2020/01/13(月祝日) 19:50-21:30
1コマのみの参加も歓迎

■会費 各コマ1000円

■持ち物・服装など
動きやすい服装でお越し下さい。
室内履き物(必要な方)
お飲み物をお持ち下さい。
*飲み物は練習中に断りなく飲んでいただいてかまいません

■その他
女性のみ更衣室がございます。
シャワー室はありません。
駐車場は市民会館の駐車場をご利用ください (先着順のため停められない場合があります。)

イベントURL:

お問い合わせ: systemaehime@gmail.com

#松山市 #ロシア #新春 #武術 #エクササイズ

トレーニングの中には

 日本ではあまり知られていませんが、ナイフやスティックはもちろん、ガン、鞭、シャシュカ(ロシアのサーベル)やシャベルを含む武器を用いた練習があるのがシステマの特徴とも言えます。
 また、閉所、水、暗闇の中での練習も行われます。

動画は海外でのキャンプのものをお借りしています。