システマとは

【システマとは】
　 システマはロシアの伝統武術と健康法をベースとした 護身術・武術・健康法です。

　システマは、学ぶ者を選ばない、斬新、かつ、ユニーク練習方法で、いかなる状況下でも心身をよりリラックスさせ、身体の動きをより自然なものにし、自己の能力を最大限に引き出すトレーニングです。
　 ロシアの伝統武術と健康法をベースにロシアの特殊部隊で用いられ、かつては国家機密とされた武術でした。武術としてだけでなく効果的な健康法や身体操法としても各国で注目を集めており、一部では心の武術とも言われています。